栄養士が作る熱中症対策ドリンク
こんなに暑い日が続くと、熱中症で倒れる人が多くなるのではないでしょうか。やはり一番の対策は、炎天下に長くいないことでしょう。 朝５時頃から作業を始めて、11:00〜16:00まで休み、16時から19時まで作業をするという […]
栄養士兼アスリートフードマイスターが提供する健康レシピサイト
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健康な献立とは
現代の私たちの食生活は多様化して、摂取不足といった栄養の偏りが指摘されています。その結果、生活習慣病の増加、過度のダイエットなでの問題に加え、食の安全性や食事のスタイル(孤食・個食)など問題も生じています。
心と体に優しい食事を、味わって食べることが心を豊かにし健康を保つ事だと思います
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